Meditación: Un mensaje de ti para ti.
Meditación que nos ayudará a encontrar nuestro centro para poder sobrellevar todo lo que estamos viviendo hoy.
Wellness
Dificultad
Duración
Pilates – 2
En esta clase uniremos el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Kundalini Yoga- 2
Esta clase utiliza la corriente del sonido, el aliento y la meditación para relajar mente y cuerpo.
Meditación
Esta clase reducirá los niveles de estrés y ansiedad aumentando la felicidad y logrando paz y claridad mental.
Aeroyoga
En esta clase saldremos de la rutina fortaleciendo el abdomen, las articulaciones y perdiendo peso teniendo total control de tu cuerpo.
Pilates
Esta clase se basa en seis principios: control, concentración, fluidez, precisión y centro, logrando mejorar la postura, flexibilidad y fuerza.
GAP
Esta clase ayuda a fortalecer la estabilidad del cuerpo, su nombre hace referencia al trabajo en glúteo, abdomen y pierna.
Ashtanga Yoga
Esta clase purifica el cuerpo físico, mental y emocional de una forma dinámica a través de asanas, técnicas de respiración y meditación
Vinyasa Yoga
Esta clase genera calor y energía que purifica, fortalece y realinea el cuerpo vinculando cada postura
Hatha Yoga
Esta clase, ayuda aumenta gradualmente el dominio físico y mental por la suave transición entre cada asana.
Kundalini Yoga
En esta clase, lograremos un estado de vitalidad y paz interior a través de técnicas de equilibrio y autosanación.
Clase Muestra de Pilates
En esta clase mejoraremos la postura, flexibilidad, fuerza, coordinación, y equilibrio, trabajando desde los músculos internos.
