Clases

Dificultad

Duración

Hatha Yoga – 2

Equilibra tus dos energías duales trabajando con la fuerza de las asanas, la relajación, respiración y meditación

Insomnio

Con estas asanas lograrás depurar la tensión acumulada en el día, trabajando las articulaciones y la respiración, estimulando el sueño

Combat

En esta clase ejercitarás tus brazos, piernas, glúteos y abdomen a través de una mezcla de artes marciales con movimientos de ejercicios cardiovasculares

Pilates – 2

En esta clase uniremos el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Meditación

Esta clase reducirá los niveles de estrés y ansiedad aumentando la felicidad y logrando paz y claridad mental.

Aeroyoga

En esta clase saldremos de la rutina fortaleciendo el abdomen, las articulaciones y perdiendo peso teniendo total control de tu cuerpo.

Pilates

Esta clase se basa en seis principios: control, concentración, fluidez, precisión y centro, logrando mejorar la postura, flexibilidad y fuerza.

GAP

Esta clase ayuda a fortalecer la estabilidad del cuerpo, su nombre hace referencia al trabajo en glúteo, abdomen y pierna.

50 min Sweat

Mucho sudor y endorfinas. Combina ejercicios de alto impacto, agilidad y pliometría para quemar grasa.

50 min Sweat

Mucho sudor y endorfinas. Combina ejercicios de alto impacto, agilidad y pliometría para quemar grasa.

Ashtanga Yoga

Esta clase purifica el cuerpo físico, mental y emocional de una forma dinámica a través de asanas, técnicas de respiración y meditación

Vinyasa Yoga

Esta clase genera calor y energía que purifica, fortalece y realinea el cuerpo vinculando cada postura

Hatha Yoga

Esta clase, ayuda aumenta gradualmente el dominio físico y mental por la suave transición entre cada asana.

Kundalini Yoga

En esta clase, lograremos un estado de vitalidad y paz interior a través de técnicas de equilibrio y autosanación.

La Incertidumbre

May we become better hosts to ourselves. El Taller. ♥️. #vanessacoppel #TheFutureIsHeartMade.

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