pilates

Dificultad

Duración

Pilates con pelota suiza

Medio

45 min

Gaby Vera

Entrenamiento integral que mejora la postura, flexibilidad y fuerza trabajando los músculos internos del abdomen, espalda y glúteos.

Fácil

45 min

Gaby Vera

En esta clase uniremos el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Fácil

45 min

Mónica Rodríguez

Esta clase se basa en seis principios: control, concentración, fluidez, precisión y centro, logrando mejorar la postura, flexibilidad y fuerza.

Fácil

45 min

Gaby Vera

En esta clase mejoraremos la postura, flexibilidad, fuerza, coordinación, y equilibrio, trabajando desde los músculos internos.