Dificultad

Duración

Dance Fitness

Moldea tu cuerpo, tonifica músculos, quema grasa y fortaleces tu sistema cardiovascular con esta divertida y dinámica clase.

Power Yoga

En esta clase, lograrás fortalecer y construir los músculos, perderás peso y tendrás un gran equilibrio emocional.

Yoga Fluido

Con esta clase lograrás controlar tu respiración coordinándola con el movimiento postura a postura proporcionando concentración y energía, además de una increíble fluidez física y mental

Tonificación

Lograrás tonificar tu cuerpo con posturas que proporcionan un estado mental de paz y relajación en tan solo 10 minutos.

Estrés y ansiedad

Con esta rutina, liberarás el estrés y ansiedad de tu día gracias a las asanas y posturas practicadas, logrando un bienestar, físico y mental

Hatha Yoga – 2

Equilibra tus dos energías duales trabajando con la fuerza de las asanas, la relajación, respiración y meditación

Combat

En esta clase ejercitarás tus brazos, piernas, glúteos y abdomen a través de una mezcla de artes marciales con movimientos de ejercicios cardiovasculares

Insomnio

Con estas asanas lograrás depurar la tensión acumulada en el día, trabajando las articulaciones y la respiración, estimulando el sueño

Pilates – 2

En esta clase uniremos el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Meditación

Esta clase reducirá los niveles de estrés y ansiedad aumentando la felicidad y logrando paz y claridad mental.

Aeroyoga

En esta clase saldremos de la rutina fortaleciendo el abdomen, las articulaciones y perdiendo peso teniendo total control de tu cuerpo.

Pilates

Esta clase se basa en seis principios: control, concentración, fluidez, precisión y centro, logrando mejorar la postura, flexibilidad y fuerza.

GAP

Esta clase ayuda a fortalecer la estabilidad del cuerpo, su nombre hace referencia al trabajo en glúteo, abdomen y pierna.

Ashtanga Yoga

Esta clase purifica el cuerpo físico, mental y emocional de una forma dinámica a través de asanas, técnicas de respiración y meditación

Vinyasa Yoga

Esta clase genera calor y energía que purifica, fortalece y realinea el cuerpo vinculando cada postura

Hatha Yoga

Esta clase, ayuda aumenta gradualmente el dominio físico y mental por la suave transición entre cada asana.

Kundalini Yoga

En esta clase, lograremos un estado de vitalidad y paz interior a través de técnicas de equilibrio y autosanación.

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