Dance Fitness
Moldea tu cuerpo, tonifica músculos, quema grasa y fortaleces tu sistema cardiovascular con esta divertida y dinámica clase.
wellbeing
Dificultad
Duración
Vinyasa Yoga – 2
Logra ponerte en forma coordinando los movimientos de tu cuerpo con tu respiración.
Power Yoga
En esta clase, lograrás fortalecer y construir los músculos, perderás peso y tendrás un gran equilibrio emocional.
Pilates con pelota suiza
Entrenamiento integral que mejora la postura, flexibilidad y fuerza trabajando los músculos internos del abdomen, espalda y glúteos.
Yoga Fluido
Con esta clase lograrás controlar tu respiración coordinándola con el movimiento postura a postura proporcionando concentración y energía, además de una increíble fluidez física y mental
Tonificación
Lograrás tonificar tu cuerpo con posturas que proporcionan un estado mental de paz y relajación en tan solo 10 minutos.
Estrés y ansiedad
Con esta rutina, liberarás el estrés y ansiedad de tu día gracias a las asanas y posturas practicadas, logrando un bienestar, físico y mental
Combat
En esta clase ejercitarás tus brazos, piernas, glúteos y abdomen a través de una mezcla de artes marciales con movimientos de ejercicios cardiovasculares
Insomnio
Con estas asanas lograrás depurar la tensión acumulada en el día, trabajando las articulaciones y la respiración, estimulando el sueño
Hatha Yoga – 2
Equilibra tus dos energías duales trabajando con la fuerza de las asanas, la relajación, respiración y meditación
Yoga Kids – La osa lava dientes
En esta divertida clase los niños mejorarán su postura, desarrollarán su atención, memoria e imaginación adentrándose en el cuento, "La osa lava dientes".
Perfección de asanas (Postura)
Esta clase corta, se centra en la alineación y corrección de la postura corporal siendo consciente que, una asana es una postura estable y confortable
Activación al despertar
Con esta clase, iniciarás tu día activando cada parte de tu cuerpo, fortaleciendo los músculos y armonizando tu energía
Pilates – 2
En esta clase uniremos el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Kundalini Yoga- 2
Esta clase utiliza la corriente del sonido, el aliento y la meditación para relajar mente y cuerpo.
Meditación
Esta clase reducirá los niveles de estrés y ansiedad aumentando la felicidad y logrando paz y claridad mental.
Aeroyoga
En esta clase saldremos de la rutina fortaleciendo el abdomen, las articulaciones y perdiendo peso teniendo total control de tu cuerpo.
Pilates
Esta clase se basa en seis principios: control, concentración, fluidez, precisión y centro, logrando mejorar la postura, flexibilidad y fuerza.
GAP
Esta clase ayuda a fortalecer la estabilidad del cuerpo, su nombre hace referencia al trabajo en glúteo, abdomen y pierna.
Ashtanga Yoga
Esta clase purifica el cuerpo físico, mental y emocional de una forma dinámica a través de asanas, técnicas de respiración y meditación
Vinyasa Yoga
Esta clase genera calor y energía que purifica, fortalece y realinea el cuerpo vinculando cada postura
Hatha Yoga
Esta clase, ayuda aumenta gradualmente el dominio físico y mental por la suave transición entre cada asana.
Kundalini Yoga
En esta clase, lograremos un estado de vitalidad y paz interior a través de técnicas de equilibrio y autosanación.
Clase Muestra de Pilates
En esta clase mejoraremos la postura, flexibilidad, fuerza, coordinación, y equilibrio, trabajando desde los músculos internos.
